Çorapla uyumak zararlı mı? Bu konuyla ilgili olarak insanları çorapla uyuyanlar ve çorapla uyumayanlar olarak ikiye ayırmak mümkündür. Herkesin kaliteli ve konforlu bir uyku için kendine özel tercihleri vardır. Peki, çorapla uyunmalı mı? Çorapla uyumanın avantajları ve dezavantajları neler?
Çorapla Uyumanın Avantajları
Çorapla uyumak zararlı mı diyenler için öncelikle çorapla uyumanın avantajlarından söz edelim:
Uykuya Yardımcı Olur
Özellikle yılın en soğuk zamanlarında çoraplar vücut sıcaklığını yükselterek termoregülatör görevi görür. Bu durum sıcaklıkların 1-2 derece olduğu ve hatta sıfırın altına düştüğü zamanlarda son derece önemlidir. Bu nedenle çorapla uyumak daha iyi uykuya dalmanıza yardımcı olur.
Vücut Isısını Düzenler
Çoraplar sayesinde ayakların ısınması söz konusudur. Bu, kan damarlarının genişlemesine yardımcı olur. Sonuç olarak beyin bunu uyku vakti olarak yorumlar. Çünkü kan damarlarındaki genişleme ile uykunun gelmesi arasında doğrudan bir ilişki vardır.
Terlemeyi Önler
Çorapla uyumak zararlı mı sorusuna bir başka açıdan yanıt verelim. Kaliteli çorap, iplik ya da pamuk gibi doğal liflerden yapılmış olmalıdır. Çünkü ayakların gece terlemesini önleyecek olan malzemeler bunlardır. Terletmeyen çorap tercih etmek, ayakların ve vücudun kuru ve sağlıklı kalmasına yardımcıdır.
Enfeksiyonları Önler
Araştırmalara göre; çoraplar, ayak derisi ile çarşaf, yorgan ve battaniyeler arasında koruyucu bir bariyer görevi görerek, enfeksiyonların oluşma riskini önler. Özellikle başka birinin evinde uyuduğunuz zamanlarda bu önemli bir durumdur.
Diyabet Hastaları İçin Önemli
Diyabet hastalarında ise ayağın hem derin hem yüzeysel hassasiyeti değiştiğinden ötürü çorapla yatmak konusuna daha da dikkat edilmelidir. Diyabet hastaları sıcaklığı korumak ve soğuk hissini azaltmak için her daim doğal liflerden yapılmış kaliteli çoraplar giymeliler. Uyurken de bunu tercih etmeleri fayda sunacaktır.
Çorapla Uyumanın Dezavantajları
Çorapla uyumak zararlı mı sorusunu diğer açıdan cevaplayalım ve çorapla uyumanın dezavantajlarından bahsedelim:
Hidrasyon
Yatmadan evvel ayaklara krem uygulamak ve ardından çorap giyip uykuya dalmak yaygın bir hatadır. Bu durum hidrasyonu olumsuz etkiler. Kremin cilde iyice nüfuz etmesi ve tam emilim sağlamak amacıyla ayakların birkaç dakika hava almasını sağlamak önemlidir. Kremi sürüp ardından çorap giymek ve uyumak, bakteri ve mantarların üremesine de yol açabilir.
Kan Akışı
Çorapla uyumak zararlı mı sorusu için kan akışı hususundan da söz etmek gerekir. Çoraplarımızı seçerken çorabın lastiğinin bizi sıkmamasına dikkat etmek gerekir. Lastikleri çok sıkı olan çoraplar hem ayak bileklerinde hem ayaklarda kompresyona neden olur. Bu durum ilgili bölgedeki kan dolaşımını azaltabilir. Bu sebeple de çorapla uyumak istiyorsanız, seçmiş olduğunuz çorabın ayak bilediğinizde iz bırakmamasına özellikle dikkat etmelisiniz.
Ayrıca, varis ya da ayak bileği iltihabı gibi rahatsızlıklarınız var ise çorapla uyumak dolaşım problemlerine yol açabileceği için rahatsızlıklarınız açısından tavsiye edilmez. Çünkü bu hastalıklardan dolayı çorap, kanın ayaklardan kalbe gitmesini önleyebilir. Bu yüzden de varis veya ayak bileği iltihabı gibi rahatsızlıklarınız varsa uyurken çorap giymemeniz önerilir.
Hijyen
Uyurken, gün içinde kullandığınız çorapları tercih ediyorsanız; çorapla uyumak zararlı mı sorusunu evet olarak cevaplayabiliriz. Yatarken kullandığınız çorapların temiz olmaması ve gün boyunca giymiş olduğunuz çoraplarla uyumanız hijyen sorunlarına yol açabilir. Çorap ile uyumayı tercih ediyorsanız, temiz çoraplar giymeye özen göstermelisiniz. Bu sayede hijyen ve bakteri problemlerinin önüne geçmiş olursunuz.
